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痛经可以吃杨梅吗经期腹痛能不能吃大众养生网【健康饮食】

发布时间:2019-08-21 12:37:30 阅读: 来源:搅拌站除尘滤芯厂家

女性每个月都有那么几天,有的女性在来月经的时候出现痛经的现象,痛经的女性朋友要注意日常饮食,比如平时不能吃冰凉的食物,不能吃辣椒,不喝酒等刺激的食物,有的女性平时比较爱吃杨梅,不知道在来月经痛经的时候可不可以吃杨梅,痛经可以吃杨梅吗?接下来我们来看看吧。

一.痛经可以吃杨梅吗

杨梅是一种酸的食物,一般情况下酸的食物是有收敛作用的,所以对于痛经的女性来讲,如果吃杨梅的话就会加重痛经的症状,因此对于杨梅最好还是不要吃的好,痛经的女性可以喝些红糖水来缓解痛经的症状。

二.来月经注意什么

1.首先适当饮酒。当我们来例假的时候可以喝点酒,这样能起到缓解痛经的作用。但是一定要适量,喝太多的酒不但不能缓解痛经,还会增加我们身体的负担,不利于我们的健康。

2.其次补充富含维生素E的食物。当来例假的时候我们可以多吃点坚果、蛋黄、豆类等富含维生素E丰富的食物,这样可以维持我们生殖器官的正常机能。

3.最后可以多吃些高蛋白的食物例如奶、各种肉、鱼、虾、大豆等,也要多吃些绿叶的蔬菜,新鲜的水果,最重要的是多喝水,这样来保持大便通畅,防止便秘,减少骨盆充血。

三.注意事项

女性在来例假之前一定不要吃太咸的东西。因为吃的太咸会让我们的体内储存更多的水,在来月经的时候就会容易出现水肿、头疼的现象,使我们身体更加的难受。

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