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林志玲的美腿养成术

发布时间:2020-06-29 12:22:07 阅读: 来源:搅拌站除尘滤芯厂家

有“亚洲第一美腿”之称的名模林志玲在一次公开活动中透露了自己的美腿秘诀。她说其实修长的双腿只有部分是天生的,她更强调尽力从饮食、运动、个人护理方面出发,塑造属于自己的完美黄金腿部线条。

原来,林志玲除了持之以恒对腿部进行按摩和运动之外,平日里还很注意饮食热量的平衡,并且会多吃一些芝麻、木瓜等对美腿修形大有益处的食物和水果。

让双腿慢慢变得纤细性感

水果方面,林志玲很推荐吃木瓜和香蕉,她说木瓜除了有丰胸的效果之外,对于脂肪容易堆积在下半身的人来说,吃木瓜可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,有助于让双腿慢慢变得纤细骨感,而吃香蕉虽然卡路里有点高,但是可以当正餐吃,并且它含有丰富的钾,而脂肪与钠却低得很,最近她为了拍戏减肥的时候都会经常吃香蕉,因此香蕉也很符合美化身形、美丽双腿的营养需求。

注意缓解腿部疲劳

为了保有一双美腿,林志玲还会经常生吃番茄,林志玲说,番茄有利尿以及祛除酸痛的功效,尤其是她经常当模特需要长时间站立,之后腿部经常感觉很辛苦,因此她会多吃番茄缓解腿部疲劳,林志玲还特别建议将番茄生吃,因为经过烹饪后,番茄的营养会大量流失。 春天天气比较干燥,林志玲也有自己心水的应季美腿蔬菜。比如菠菜,林志玲说菠菜可以使血液循环更活络,将新鲜的养分送到双腿,恢复腿部元气,尤其还有防止腿部肌肤干燥、提早出现皱纹的功效。

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