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有气别憋着研究发现发脾气让人增寿2年

发布时间:2020-07-13 19:03:47 阅读: 来源:搅拌站除尘滤芯厂家

你是遇到不如意的事情就控制不住发脾气,事后又懊悔不已的人吗?如果是的话,那么从现在开始,不妨放下这种担心,偶尔有气别憋着!因为德国最新一研究显示,偶尔宣泄负面情绪能让人增寿2年!

欧洲科学家发现,发脾气、发泄负面情绪,是保持长期健康的关键。德国最新一项研究数据显示,脾气暴躁的意大利人和西班牙人,要比拘谨沉默的英国人长寿两年。英国文化素来以绅士、克制而闻名,但其实这种特点对身体和心理健康都有负面影响。

德国耶拿大学(UniversityofJena)的马库斯蒙德(MarcusMund)和克里斯丁米特(KristinMitte)分析了超过6000名患者的案例,发现那些喜欢把焦虑隐藏在心底的人,会导致脉搏跳动加速。如果长期重复这种状态,将会导致高血压,并且可能引发多种慢性疾病,如冠心病、肾病甚至癌症。该项研究成果已经发表于《心理健康期刊》(HealthPsychologies)。

蒙德指出,那些喜怒不形于色的人,会因为压抑负面情绪而使身体处于危险中。这些人的特点是似乎能够控制恐惧,而且很有自我保护意识。他们不愿冒险,总是试图控制自己和他们周围的环境。当他们面对一项压力很大的任务,他们的心率和脉搏都会比那些不压抑情绪的人更高。

不过,尽管自我克制情绪的人患病机率更高,但他们也不是一无是处他们恢复健康的速度比一般人更快。对此,蒙德解释道:善于克制自己的人都非常自律,他们有更强的动力去改变生活方式(从而重获健康)。

编后语:偶尔发泄下脾气不但有益健康,而且还可以增寿,但是值得提醒的是,经常发脾气会伤身体。根据美国研究人员发现,经常发脾气的人容易发生房颤(一种心率不齐),靠发脾气来宣泄个人压抑情感的方式对心脏健康有害。

据《循环》杂志报道,美国研究人员对平均年龄在48岁左右的1769名男性和1913名女性进行了为期10年的跟踪研究,发现那些急脾气、头脑容易发热,在受批评或在失败时爱与别人争论的人,其发生房颤的几率比普通人要高出30%,而那些在发脾气后常出现头痛或肌肉酸痛的人出现房颤的几率更高。房颤还容易导致猝死。

研究人员在研究过程中还发现,不仅是心脏病,那些爱生气的人死于任何疾病的几率都比心态平和的人高出20%。

偶尔发发脾气可以帮助人驱散低落情绪对健康的负面影响,但就这项研究发现,过分宣泄自己的情感并不是一件有利于健康的事。所以,经常发泄脾气不好,经常压抑着脾气也不好,最健康的做法是适度发泄脾气,这才有利保持长期健康!

附:12星座发脾气时应如何应付?

生活十有八九不如意,有时候情绪上来了,发发脾气也是人之常情,而且研究发现,适当发泄脾气让人长寿两年,但是凡事都要讲个适度,经常发脾气会伤身,甚至会影响到人的运势哦。下面小编为大家介绍下12星座发脾气时应如何应付吧,以此供大家参考。

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