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秋季养生采用中药泡脚最适宜_[新闻new]

发布时间:2021-09-13 17:36:55 阅读: 来源:搅拌站除尘滤芯厂家

秋季养生一定要注意防燥防寒,若稍有不注意就会影响到身体的健康。在秋天使用中药来泡脚不仅仅可以起到防病治病的效果,还能有效提高人体的免疫力。

中药泡脚是通过温度和药物利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能,针对局部及全身的疾病进行预防和治疗。有相当一部分人一进入秋冬季节,就会出现手脚冰凉、咳嗽等症状。养生保健专家提醒大家,为了预防这些毛病的出现,一进入秋天就应该养成泡脚的好习惯。下面由专家向大家介绍几种既简单又有效的中药泡脚配方。

一、生姜泡脚法

从中医养生的角度来说,生姜属于辛温解表药物,具有袪寒解表的功效,毒副作用很小。中医养生小常识认为,生姜不仅能够刺激毛细血管,还能改善局部血液循环和新陈代谢。秋冬季节怕冷、手脚易凉的人,应当选择用生姜来泡脚。

健康养生专家提醒说,选择生姜泡脚并不是将生姜加入热水中浸泡,而是用15-30克的生姜,把生姜拍扁后放入锅中加入适量清水,盖上锅盖大火煮沸10分钟,然后将煮好的生姜水倒入泡脚盆中,水温达到40摄氏度左右就开始泡脚了。泡脚时姜水最好没过踝部,一边泡双脚一边揉搓。15-30克的生姜可以兑半盆水,也可以根据自己的需要适量增加生姜的用量。上一页123下一页

二、桂皮消肿

桂皮与花椒、大料一样都是家中烹饪菜肴时必备的调味品,而桂皮和花椒具有温补肾阳的功效,老年人泡脚时选择用桂皮和花椒,这对于因肾病引起的浮肿有很好的缓解效果。具体方法是:取桂皮和花椒各15克,放入锅中加入清水煮沸,与煮生姜的方法相同。用桂皮和花椒煮过的水泡脚,能起到消肿的功效。

三、艾草温肺

艾草在中药中属于性温、味苦、无副作用的一味中草药,具有回阳、理气血、逐湿寒等功效,被中医称为医草。选择艾草泡脚不仅能改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的患者有很好的疗效。艾草泡脚的方法与生姜泡脚的方法相类似。取30-50克干艾草放入锅中加入清水煮沸。如果你是身体寒湿比较重的患者,每星期可以用艾草泡一次脚。泡脚的同时再喝上一杯生姜红枣水作为辅助效果会更好。值得注意的是,用艾草泡脚的同时应当多喝白开水,尽量少食用寒凉的食物,注意休息。另外,发烧和患有低血压、糖尿病的患者一定要在医生的指导下选择艾草泡脚。用艾草泡脚每星期不宜过多,2-3次就可以了。上一页123下一页

四、红花防冻疮

红花是一种妇科疾病常用的药物,它不仅能活血通经,还有袪淤止痛的功效。假如你秋冬季节容易生冻疮和皮肤皴裂,用红花泡脚是不错的选择。取红花10-15克,与上述泡脚的方法一样。如果用30-50的干艾草加上10-15克的红花煮的水一同泡脚的话,不仅能改善血液循环,还有预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎的功效。

假如你的血液循环不畅,平时手和脚经常有发麻或者下肢出现淤血症状时,就可以选择这两种中药一起泡脚。另外,用艾草和红花泡脚对秋季预防感冒也有一定的疗效。

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